孩子注意力不集中缺什么 注意力不集中吃什么好
發布時間：2014-11-25
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孩子注意力不集中缺什么 注意力不集中吃什么好？一個孩子到了上學的年齡，家長就會送孩子去學校接受教育，孩子一旦上了學，有了老師的管教，很多家長就覺得自己可以完全的放心了，然后事實卻并不是這樣，很多孩子到了學校之后就會出現上課注意力不集中，上課愛講話小動作不斷等等的問題，老師束手無策的時候就會告訴家長個，家長想很多辦法管教之后也沒有任何的效果，這就讓家長們非常的頭疼。其實，專家介紹，在我們日常的生活中，有很多食物都能幫助孩子集中自己的注意力。
專家介紹，說到保健用品，很多人可能會想到一些非常高檔的補品，但其實這些補品不當價格昂貴，而且效果也不是很好，所以我們應該早一些日常生活中常見的低廉的食物，這些食物對大腦的好處絕對不亞于那些高檔的補品，而且還沒有副作用。下面我們就一起來看看都有哪些食物。
1、雞蛋
雞蛋里面有一種不是完全的蛋白質，人體對它的吸收率可以高達99.7%。一個孩子如果從小就吃雞蛋的話，有助于孩子記憶的提高，雞蛋的食用量也不宜過高，一天一個就夠了。
2、魚類
要是我們多次魚的話話可以給大腦提供優質的蛋白質和鈣，大家都說吃魚的孩子聰明，這是因為吃魚能夠保護腦血管，對大腦細胞活動有起到積極的促進作用。
3、貝類
貝類的食物幾乎全是純蛋白質，碳水化合物還有脂肪的含量都非常非常的低，可以快速供給給大腦大量的有用元素。因此我們應該多吃貝類的食物，這樣才能激發大腦的能量、提高情緒以及大腦的一些功能。
4、牛奶
我們很多人都知道喝牛奶是有好處的，因為牛奶中有豐富的蛋白質、鈣等等，包括大腦必須的維生素氨基酸等等，牛奶中都有，最重要的是，牛奶中含有的鈣是最容易被人體吸收的。
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標簽：孩子注意力,注意力不集中
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