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　　我們首先應該了解導致孩子注意力不集中的原因。當發現孩子注意力不集中，學習成績不好并且上課多動這些情況時，家長們應該帶孩子去醫院測一下微量元素，看看是否是因為缺鋅引起的。

 

　　鋅缺乏會導致孩子注意力不集中。一項對1—6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%，遠遠不能滿足兒童生長發育的需要。專家指出，大多孩子是屬于缺鋅的高危人群，你的寶寶有沒有缺鋅隱患？

 

　　中國0-6歲的嬰幼兒最容易缺鋅！缺鋅嬰幼兒比例高達39%。60%學齡兒童只有50%鋅攝入量！中國營養學會推薦鋅的日需量為：初生至6個月的寶寶3毫克；7-12個月嬰兒5毫克；1-3歲幼兒10毫克；孕婦20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克 。

 

　　富含鋅的食物有：乳制品、動物肉、肝臟、海產品、香蕉、植物的種子(麥胚、葵花子、各種堅果等)、卷心菜等。據測定，動物性食物中含鋅較豐富 (3～5毫克/100克)，而且吸收率高達50%左右。植物性食物中含鋅不多(1毫克/100克)而且吸收率僅10%～20%，要防止缺鋅，應多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，并養成不偏食、不挑食的良好習慣。

 

 

　　鈣鋅不能同補，原因是鈣會搶占鋅的載體，影響吸收。若一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔 30 分鐘，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養元素。

 

　　在中醫與風水學上來講：孩子注意力不集中是因為體內的金木水火土五行不平衡引起的；那就可以通過孩子出生年月日時測算孩子的八字五行，來調整孩子的床上用品衣服顏色、飲食來平衡孩子的五行，通過調整孩子睡眠床位，提升孩子的睡眠質量，加強腦細胞開發，從而切底調整孩子注意力不集中的情況；賴氏文昌寶您幫孩子布文昌局后3-5個月可以看到孩子注意力不集中問題開始有明顯改變，這個效果會持續終生，不需要服用精神病藥物，不會對孩子身體造成副作用，是目前調整孩子注意力不集中最管用的方法。