怡春院在线观看,欧美成人精品动漫在线,国产成人在线一极,在线观看亚洲国产成人片

有家長在后臺留言咨詢：“暑假到了，孩子玩手機看電視成了大問題，很難管，大人不在就偷偷玩，非常影響寫作業和學習!要不要裝個監控呢?”

不要讓孩子過度使用電子產品、數字媒體設備，可以說已經成為當今社會和家庭的共識。

孩子過度使用電子產品，必然會相對應的侵占體育鍛煉時間，也會在一定程度上影響睡眠質量，對身體和大腦的休息發育造成不良影響。

今天我們想要跟家長分享和討論的是：花大量時間使用電子產品的孩子，是否患多動癥的幾率更高?今天就以研究數據帶大家了解更多科學知識!

跟蹤2587名青少年，結果令人心驚

很多家長對孩子使用電子設備的概念主要為：看電視、玩游戲。但南加州大學的研究人員，對2587名青少年進行了為期兩年的跟蹤調查。

這項研究詢問了學生們使用14種流行數字媒體平臺的頻率，并將媒體使用頻率分為三類：無使用、中等使用和高使用。

接下來，研究人員在2014年至2016年間每六個月對這些學生進行一次監測。

結果發現，114個經常使用半數左右數字媒體平臺的孩子中，有9.5%的孩子出現多動癥狀;而使用全部14個平臺的51個孩子中，出現多動癥狀的比例為10.5%。

相比之下，在495名不經常使用任何數字媒體的學生中，有4.6%的人表現出adhd癥狀，接近一般人群中該疾病的發生率。

這項研究并非探究電子產品與數字媒體就是造成多動癥的直接元兇，而是告訴我們過度接觸對孩子身體、心理、學習、社交等全方面的關聯作用，勢必會成為引發多動癥的重要元素，這些數據正是為家長敲響了警鐘。

并且與研究結果相比，更糟糕的情況是現在孩子們接觸電子設備的年齡越來越小了，時間越來越長了。

如何合理控制孩子使用電子設備的時間，及使用電子設備的用途，是家長相比于研究結果而言，更需要重視的課題。

理性溝通，為孩子建立自我效能感

參考心理認知訓練的科學原理，如果爸媽們想在家跟孩子達成良好的溝通約定，可以試試以下方法。

首先跟孩子聊的姿態可以是：你玩手機我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎么玩手機。

比如，有的小孩兒說每天做完作業，想玩兒半個小時，有的小孩兒說我每天睡覺之前可以玩20分鐘。

但是，這個規則需要雙方商量后制定，不然就變成了父母單方面的高壓政策。

監督執行也是父母需要去看到的一個邊界。就是，當這些規則被制定出來之后，去監督他從始到終的執行，這個也是非常非常重要的。

比如：假設父母和孩子達成了一致意見，一天玩手機的時間為1個小時。

那么該怎么分配?目標一定要具體、明確，便于測量，并且要清楚地說明孩子完成約定可以得到什么，用適當的、有意義性的獎勵來促使孩子遵守規則、養成習慣，同時也可以設置沒有完成約定的懲罰。

需要注意的是，約定的意義是為了讓孩子朝著積極的方向努力，使他完成目標的可能性更大，而不是單方面的規定和命令。

只有孩子能夠自主的、合理的安排和規劃學習和娛樂，提升自控力，才是我們限制孩子接觸電子產品的真正意義所在。
 

掃碼關注公眾號

獲取更多孩子能力提升技巧