孩子注意力怎么訓練，注意力不能集中如何矯正
發布時間：2014-11-12
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根據調查，在影響學習成績的諸多因素當中，注意力不集中即所謂的不專心，是較常見的影響因素。在2009年一項有關調查中，某小學有24%的學生認為自己的注意力不集中，而某初中也有17%的學生有同樣的自我評價。
臨床顯示，孩子注意力不集中表現為：注意力的持續時間短，做事只有三分熱度;在一定時間內能注意到的事物比正常孩子少;容易因為一些小動靜分神，后果則常表現為粗心，差錯多;學習做事拖沓，有始無終，效率低;對人對物看法簡單或偏激，伙伴關系不好等。這些常見于小學生的問題總讓很多家長困擾不已。
讓我們一起來看一看競思專家怎么說：
1.排除環境干擾因素。當你的孩子在開始學習的時候，要盡量的創造一個安靜的環境。很多家長也有這樣的體驗，如果看書的時候出現一點干擾，那么你絕對就看不下去了，對于孩子更時候這樣。
2.學習要注意休息，當孩子累了的時候就不要強制的要求孩子去學習了，家長應該注意，一旦發現自己的孩子有疲勞感，就應該讓孩子休息一下，等到恢復了精神繼續學習，因為在疲勞的狀態下學習效率是非常低的，而且還會影響到自己的身體。那么疲倦的時候究竟要做什么呢。我們可以帶著孩子去戶外呼吸新鮮空氣，這樣對于孩子恢復精力是非常有幫助的。
3.合理的安排孩子的飲食，少吃垃圾食品，同時我們還要幫助孩子合理的安排作息時間，讓孩子養成早睡早起的習慣，保證每天有9到10個小時的睡眠。不要讓孩子看電視看太久，也要注意午休。只有勞逸結合才能讓孩子的學習成績提高。
4.一定要讓孩子養成自控力。想要排除一些外來的干擾，集中注意力，光靠別人是不行的，還的有一些自我的控制能力。我們家長可以讓孩子學習一些自我控制，要求孩子在一段時間內可以專心的做一件事情，不要一會兒干這兒，一會兒干哪兒。千萬不能一心二用。
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標簽：注意力訓練,注意力
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