讓你的大腦瞬間進入“超腦”狀態
發布時間：2014-07-17
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大家知道，在我們焦躁時，注意力是很難集中的，總是靜不下來。那么這時有什么辦法可以快速讓自己靜下來，集中注意力做事呢？在這種時候，對身體進行刺激是很有效的，比如拍打操。
具體做法如下：
手掌平放在大腿上，然后輕輕拍打，要有節奏。
這樣一來，隨著身體感受到的外部刺激，去甲腎上腺素神經系統也變得活躍起來了。并且，因為有節奏的運動還可以刺激血清素神經系統，所以這種運動還同時作為促進注意力集中的輔助作用，起到一舉兩得的作用。這種運動對專心不足傾向的A類型人以及專心過剩傾向的B類型人兩者都十分適用。
文章來源：30種大腦訓練方法，提高你的注意力
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