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保持良好的注意力是大腦進行感知，記憶和思考等認知活動的基本條件。對于學生來說，主要是由于學習負擔沉重和過度的心理壓力，導致高度緊張和焦慮，導致無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦無法得到足夠的休息，并且可能會分散注意力。

因此，當孩子因無法專注于學習而感到苦惱時，您可以使用以下方法來糾正：

(1)養成良好的睡眠習慣

有些學生負擔沉重的學習負擔。因此，他們熬夜，有些學生甚至在宿舍里用手電筒深夜學習;有些學生無法按時入睡，與宿舍里的同學聊天，等等。結果，無法在早上按時起床，即使勉強起來，頭腦思緒也是混成的，一整天沒有精神。有些人甚至在課桌上睡覺。作為一名學生，主要的學習任務是在白天完成，而在白天沒有精神，只會效率低下。因此，如果孩子是“夜貓子”類型，建議讓孩子準時起床，準時睡覺，提高精神，提高白天的學習效率。

(2)學會自我減壓

高中生的學習任務已經非常沉重。教師和家長的期望為學生的心理增添了一個標準。一些學生對結果，考試成績等看重，他們自己也受到壓力。在一段時間的平靜內，心神不安，疲憊，緊張和煩躁，心理上很有壓力。因此，應該學會解解壓，不要把成績看的太重。

(3)做一些放松訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后將休息信息傳遞到身體的各個部位。從左腳開始，收緊腳部肌肉，然后放松，并暗示它休息，然后命令腳踝，小腿，膝蓋，大腿，休息直到軀干，然后從腳到軀干，然后從左邊和右手放松到軀干。此時，從軀干到頸部，頭部和臉部放松。這種放松訓練技術需要反復練習以獲得良好的掌握，一旦掌握了這項技術，將在短短幾分鐘內達到放松和平靜的狀態。

(4)做一些注意力集中訓練

中國年輕的音樂數學家楊樂和張光曾采用快速練習的方法訓練孩子自己的注意力。這是給大家一個心理學的小游戲。在具有25個小方塊的表格中，數字1-25被洗牌，填充，然后以最快的速度從1到25計數。