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　　注意力訓練的方法有很多，在這里為大家介紹的時候打乒乓球的方法來訓練注意力，具體要怎么做呢？我們一起來看一下。

　　本來一個人要保持注意力的高度集中就不是一件容易的事情，如果這個時候有人進行干擾的話，就會更加難以集中和注意力。比如說一個人在做作業的時候，如果旁邊有人在看一個很有吸引力的電視節目，那么做作業的人難免就會分心，然而，也正是因為有干擾有難度，才能在認為設置的更加困難和復雜的情境中訓練注意力的高度集中。

　　在和孩子玩乒乓球的時候，讓孩子把球放在球拍上，繞著桌子行走一圈，要求乒乓求不能掉下來。在這時候你還可以在旁邊搗亂，但是記住搗亂千萬不要碰到孩子的身體，你可以跺腳，可以大喊掉了掉了，這個時候孩子肯定會受到干擾，但是孩子本身的好勝心又促使孩子必須集中注意力完成這個游戲。這樣一來二次，對孩子提高注意力的幫助是非常明顯的。