注意力不集中怎么辦：培養注意力金律
發布時間：2014-02-08
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注意力不集中十大金律
1．學會等待。如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是遵循孩子注意力發展規律，耐心等待。
2．盡量減少無關刺激的干擾。當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境，盡量減少無關刺激。
3．在孩子投入地活動時不打擾他。若是孩子無法獨立完成學習，大人可在旁陪伴、協助，但切忌給予過多指導。
4．建立秩序感。為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規律，生活規范要建立。
5． 培養孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力不集中的另一個重要原因。
6．看電視的時間不宜過長。
7．保證睡眠。充足的睡眠也能保證孩子有良好的注意力。
8．經常給孩子正向刺激。
9．靈活地交替運用無意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動所必須的，但有意注意需要意志努力，時間一長，孩子就疲勞了，注意力開始不集中。
10．加強體育鍛煉。感統失調往往會造成孩子動作笨拙，注意力不集中，而解決感統失調的有效的辦法就是多運動。
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標簽：注意力不集中怎么辦,注意力
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