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禁小麥、蛋、奶這樣的飲食治療在國外更為常見，并且它有一個專業的稱呼，叫做GFCF食譜(無谷蛋白無酪蛋白飲食)。

GFCF飲食，英文名是The gluten-free casein-free diet，gluten指的是谷蛋白，如小麥、大麥和黑麥的蛋白質部分，casein指的是酪蛋白，如蛋、奶。

這個食譜在國外比較常見，跟中西方的飲食結構差異有很大關系。

而在國外，這個食譜也經歷過從無到有，從很少有人了解到慢慢流行的改變。

有位外國媽媽曾說，她從一個為患有自閉癥和/或多動癥兒童父母提供在線支持的小組中，聽說了這種GFCF飲食，并在2001年開始給兒子服用。

那時，他們還不得不特別訂購食物或去保健食品商店購買所需的食物，但現在，人們可以在當地的雜貨店中找到GFCF食品，甚至餐館也開始在菜單上制作GFCF。

GFCF飲食背后的理論是這樣的：自閉癥譜系和/或患有多動癥的人可能無法正確消化谷蛋白(小麥，大麥和黑麥的蛋白質部分)和酪蛋白(牛奶和奶制品(例如奶酪，黃油，酸奶和冰淇淋)中發現的蛋白質。

當這些蛋白質沒有被正確消化時，理論認為它們會在體內形成類似“鴉片”作用的新物質，這些物質就會改變孩子的行為，感知和對環境的反應。

有科學證據嗎?其實有。

有很多研究人員正在研究大腦和腸道連接，他們的發現非常有趣，在Niederhofer和Pittschieler在2006年進行的一項題為“乳糜瀉患者及多動癥的初步調查”的研究中，作者發現：

“數據表明，未經治療的CD患者中，類似adhd的癥狀明顯過多，而無麩質飲食可以在短時間內顯著改善癥狀。”

“CD”在這里代表乳糜瀉，意味著無法消化谷蛋白產品。

GFCF飲食，對多動癥兒童是有一定幫助的，但是實行一段時間后為什么效果不明顯呢?

原因可能有這幾種：01 孩子本身可以消化谷蛋白和酪蛋白食品，因此無需避開;02 可能孩子無意中吃的某些食品(如冰激凌酸奶等)，讓這份治療方案實行的不夠嚴謹。

因此，GFCF飲食是有參考和實行價值的，但并不一定適用于每一位多動癥患兒，家長可酌情考慮，或者帶孩子做詳細的過敏測驗。

其次，哪怕不使用GFCF食譜，我們都應該注重飲食，避免禍從口入，盡量給孩子帶來健康的環境，塑造強壯的身體，為改善多動癥提供一份助力!